Berikut ini adalah sembilan tips diet terbaik dari situs wemd :

1. Minumlah cukup air putih atau minuman non-kalori lainnya.

2. Pilihlah makanan ringan yang akan Anda konsumsi pada malam hari, seperti satu bungkus biskuit (cookies) namun buah adalah pilihan yang terbaik.

3. Tetap nikmati makanan favorit Anda, asalkan dimakan dengan porsi yang seharusnya

4. Makanlah beberapa cemilan sehat ketika siang, agar Anda tak terlalu lapar ketika hendak makan siang

5. Makanlah makanan yang mengandung protein pada menu makanan Anda

6. Bumbui makanan Anda dengan campuran rempah-rempah pedas, sehingga Anda akan cepat puas menikmati hidangan yang Anda makan.

7. Siapkan makanan-makanan bernutrisi tinggi di dapur atau lemari es Anda, seperti buah-buahan, kacang-kacangan atau keripik tortila atau roti gandum.

8. Pesan menu dengan porsi anak ketika memesan makanan di rumah makan atau restoran. Biasanya di beberapa restoran cepat saji menyediakan menu untuk anak-anak. Hal tersebut bisa membantu Anda untuk mengurangi sedikit porsi makan. Atau gunakanlah piring kecil ketika makan dan tumpuklah lauk yang Anda makan pada piring tersebut, secara psikologis batin Anda akan terpuaskan karena makanan terlihat lebih banyak.

9. Tukar menu makanan berat seperti nasi atau pasta dengan sayurang segar. Anda bisa menghilangkan 100-200 kalori dalam menu harian Anda dengan menukar nasi atau pasta dengan sayuran.