SEBUAH penelitian yang digelar di Australia menunjukkan bahwa orang berusia muda yang mengalami kekurangan tidur lebih rentan terhadap penyakit mental.

Nicholas Glozier dari Universitas Sydney mengatakan kekurangan tidur dapat menjadi penyebab meningkatnya jumlah penderita penyakit mental di kalangan muda dalam beberapa dekade terakhir. Ia juga mengatakan bahwa penggunaan internet pada malam hari dapat menjadi alasan mengapa orang muda kekurangan waktu tidur.

Dari hasil studi terhadap 20 ribu orang berusia 17 dan 24 tahun, mereka yang tidur kurang dari 5 jam per harinya berisiko tiga kali lipat lebih besar mengalami tekanan psikologis di tahun berikutnya. Dikemukakan, setiap jam Anda tidur terkait dengan 14 persen peningkatan risiko bahaya terhadap kesehatan mental.

"Gangguan tidur dan insomnia merupakan awal dari perkembangan depresi dan kecemasan," kata Glozier. Kurangnya waktu tidur juga berhubungan dengan masalah kesehatan mental jangka panjang. "Bila dibandingkan dengan orang paruh baya atau lansia, orang berusia muda tampaknya memiliki waktu tidur lebih sedikit," kata Glozier. Gangguan tidur dan penyakit mental dapat saling memperburuk keadaan.

"Kami melihat bahwa orang muda lebih rentan pada kecemasan yang dapat berujung pada depresi," tambahnya. Penemuan ini telah dimuat pada jurnal Sleep edisi September 2010. (Pri/OL-06)