BERBELANJA! Kalau perempuan sudah disodorkan kata itu, sulit untuk menolaknya. Kecuali bila Anda sedang melakukan penghematan. Aktivitas berbelanja, selain pastinya menyenangkan, tentunya juga bisa membakar kalori karena kita akan selalu bergerak.

Selain itu, ada lho yang bisa juga Anda manfaatkan dati kantong belanja yang berat itu. Kantong belanja bisa membantu mengaktifkan otot kita. Bagaimana caranya? Cobalah beberapa hal berikut:

1. Untuk berfokus ke otot perut, julurkan kedua tangan yang memegang kantong ke arah depan dan timpakan beban ke bahu kemudian tarik tangan sejajar bahu, lakukan beberapa kali. Ingat tetap teratur ambil napas.

2. Setiap setidaknya 15 menit coba alihkan semua kantong belanja ke tangan lain sehingga bergantian membawa beban.

3 lakukan gerakan jongkok (squats) 10 kali setiap kali Anda berhenti sejeak di bangku mal atau tengah menunggu teman berbelanja. (Pri/OL-06)