SAKIT kepala terkadang memang datang secara tiba-tiba. Hal tersebut dapat dipastikan sangat mengganggu aktivitas. Namun banyak yang belum mengetahui bahwa rasa sakit kepala, ada kaitannya dengan gaya hidup. Berikut kebiasaan yang dapat membantu Anda untuk mengusir jauh-jauh sakit kepala yang sangat mengganggu, yang dikutip dalam timesofindia.com.

1. Olahraga : tidak disadari bahwa olahraga bukan hanya untuk menjaga kebugaran, namun banyak juga mendatangkan manfaat, salah satunya mengusir sakit kepala. Dengan olahraga yang teratur akan turut membantu peredaran darah di tubuh, termasuk di kepala.

2. Banyak konsumsi air putih : banyak sekali khasiat yang ditawarkan dalam air putih. Air putih menjaga tubuh untuk tetap terhidrasi, dan akibat tetap terjaganya asupan air dalam tubuh, maka sakit kepala dapat ditolak.

3. Beri pijatan : memijat daerah kepala yang sakit, dapat menjadi alternatif. Namun pijatan tersebut sebaiknya dilakukan secara lembut agar otot-otot segera mengendur. (*/OL-06)