MEMILIKI berat tubuh ideal tentu menjadi dambaan bagi setiap orang, sehingga tak heran banyak orang yang rela berdiet menahan lapar dan berolahraga keras demi menurunkan bobot beberapa kilogram.

Akan tetapi, tidak setiap orang merasa cocok mengikuti metode diet tertentu atau melakukan jenis olahraga tertentu. Untuk mempermudah Anda, ikuti panduan menurunkan berat badan sesuai zodiak berikut ini:

Aquarius (20 Januari-18 Februari)
Aquarius suka menjadi orang pertama yang mencoba alat atau teknologi kebugaran terbaru. Memiliki perlengkapan seperti monitor denyut jantung dengan penghitung kalori, atau model sepatu lari terbaru, akan membuat olahraga menjadi aktivitas yang jauh lebih menyenangkan bagi Anda. Untuk urusan diet, Aquarius sangat ahli mengikuti naluri sendiri untuk mengetahui apakah Anda telah menyantap makanan dalam porsi berlebih.

Pisces (19 Februari - 20 Maret)
Anda menyukai jenis latihan yang lebih tenang seperti yoga, tai chi dan berenang. Semua jenis latihan yoga akan memberikan hasil baik bagi Anda, mulai dari tipe restoratif sampai tipe vinyasa yang lebih menuntut keahlian ekstra. Untuk soal diet, hindari makanan olahan.

Aries (21 Maret - 20 April)
Aries adalah atlet sejati. Olahraga kompetitif seperti seni bela diri atau tinju merupakan pilihan terbaik bagi Anda sebagai cara untuk mengeluarkan keringat. Dengan memfokuskan diri terhadap latihan daripada diet, Anda bisa bebas menyantap makanan layaknya seorang atlet.

Taurus (21 April - 20 Mei)
Berikan hadiah kepada diri sendiri karena rutin berolahraga dan tidak tergoda merusak diet. Untuk setiap 2 kilogram berat badan yang berhasil dipangkas, belikan diri Anda sehelai baju baru. Sebagai pencinta kenyamanan, Taurian cenderung tidak menikmati proses menurunkan berat badan. Namun Anda pasti menikmati hasilnya. Pergi berjalan kaki atau naik sepeda gunung untuk menikmati alam bebas, sehingga Anda tidak akan merasa seperti sedang berolahraga.

Gemini (21 Mei - 20 Juni)
Sebagai seorang Gemini, Anda perlu banyak variasi. Jadi, selang-selingi latihan Anda. Setelah bermain tenis pada hari Minggu, coba pilates pada hari Senin dan angkat beban pada hari Selasa. Selain itu, bacaan tentang cara membuat tubuh menjadi fit juga bisa memberikan motivasi ekstra. Gunakan kisah sukses di majalah kebugaran sebagai inspirasi bagi Anda untuk bangun dan bergerak. Untuk urusan diet, cari program yang menawarkan fleksibilitas.

Cancer (21 Juni - 22 Juli)
Anda bisa berlatih dengan panduan video latihan yang diputar di rumah. Tidak masalah apakah Anda menyukai tae bo atau winsor pilates, sebab Anda termasuk satu dari sedikit bintang lain dalam zodiak yang mampu bertahan dengan program latihan di rumah. Dalam hal diet, sangat penting untuk turut melibatkan keluarga guna memberikan dukungan bagi Anda dalam menjalankan pola makan sehat.

Leo (23 Juli-22 Agustus)
Leo perlu mengekspresikan diri mereka dan bersenang-senang dengan latihan rutin. Kelas tari merupakan pilihan sempurna untuk menggerakkan tubuh Anda. Tari salsa, hip-hop, atau bahkan pole dancing menawarkan manfaat luar biasa untuk membakar kalori. Untuk urusan diet, Anda bisa menjaga pola makan selama hari-hari kerja, dan sedikit melonggarkan aturan setiap akhir pekan.

Virgo (23 Agustus - 22 September)
Virgo sangat disiplin dan terbiasa menjalankan aturan yang ketat. Tuliskan tujuan Anda, rencana latihan dan segala sesuatu yang Anda makan. Menyewa seorang pelatih pribadi juga sangat bermanfaat bagi Virgo untuk memastikan mereka melakukannya secara tepat. Diet yang tegas mengatur apa yang boleh dimakan dan apa yang tidak boleh dimakan sangat tepat untuk Virgo, karena Anda akan berpegang teguh pada aturan tersebut

Libra (23 September - 22 Oktober)
Cara terbaik untuk tetap setia dengan program penurunan berat badan Anda adalah dengan meminta bantuan seorang teman. Bagaimanapun, pasangan berolahraga akan membuat pengalaman berlatih menjadi jauh lebih menyenangkan. Anda berdua akan mampu mendorong dan mendukung satu sama lain pada waktu bersamaan. Untuk urusan diet, sangat penting bagi Anda menemukan diet seimbang yang tidak terlalu ekstrim. Libra terkenal memiliki kesulitan dalam membuat keputusan, sehingga diet yang tidak menawarkan terlalu banyak pilihan seperti home delivery service, menjadi pilihan yang paling sempurna.

Scorpio (23 Oktober-21 November)
Scorpio perlu mendorong diri mereka hingga ambang batas. Mereka baru merasakan kemajuan jika sudang mencapai titik ekstrim. Latihan maraton atau triathlon akan memberikan hasil memuaskan untuk ambisi menurunkan berat badan. Scorpio itu juga penggemar diet detoks. Pastikan Anda tidak sekadar membuat diri sendiri kelaparan saat melakukan proses detoksifikasi.

Sagitarius (22 November - 21 Desember)
Anda perlu membawa kesenangan ke dalam olahraga yang ditekuni. Sebagai rekomendasi, coba mengambil kelas kickboxing atau spin. Selingi latihan rutin Anda dengan berlari di taman bersama teman-teman pada pertengahan minggu, atau kelas kardio dan angkat beban. Memanah juga selalu menjadi olahraga favorit Sagitarius. Untuk diet, coba menghindari terlalu banyak gula dan kafein, karena secara alami Anda telah memiliki banyak energi.

Capricorn (22 Desember - 19 Januari)
Capricorn senang merasa berkompeten dan kuat dalam setiap hal yang ingin mereka kuasai. Sangat penting bagi Anda untuk memeroleh penghargaan dari teman-teman Anda. Latihan beban dan berlari merupakan olah raga yang sangat tepat bagi Capricorn, karena memungkinkan Anda untuk masuk ke zona itu. Untuk urusan diet, moderasi dan mengontrol porsi merupakan dua kata kunci untuk Anda. Diet yang mudah dan berorientasi hasil merupakan pilihan terbaik.  (OL-08)