1.Jadikan pasangan sebagai mitra sejajar

Anda dan suami harus sama-sama terlibat dalam pengasuhan anak. Coba jadwalkan selama seminggu kebiasaan anak-anak dari bangun pagi dan bersekolah.

2.Selalu ada untuk keluarga

Luangkan waktu bersantai dan berlibur dengan keluarga. Hal mudah lainnya, misalnya di pagi hari Anda tidak sempat menemani anak-anak sarapan dan ke sekolah, temani dan berbincang ringan dengan mereka sebelum tidur.

3.Buat jadwal yang ditetapkan untuk waktu keluarga

Meskipun Anda dan suami memiliki jadwal kerja yang bervariasi, atur waktu khusus untuk bersama keluarga. Anda dapat menyiapkan hidangan sarapan atau makan malam.

4.Waktu tidur bersamaan dengan pasangan

Jika Anda dan pasangan tidak pernah ketemu jadwal tidur yang bersamaan akan menciptakan tekanan dalam hubungan seksual. Untuk itu lakukan hubungan intim secara spontanitas pada malam hari.

5.Waktu tidur yang cukup

Kurang tidur akan menyebabkan seseorang depresi. Apalagi ibu bekerja yang tidak cukup tidur cenderung mengalami kecelakaan emosional dan fisik.(*/X-13)