SESI kebugaran selama setengah jam per hari dengan treadmill bermanfaat positif bagi para atasan yang tertekan. Hal itu terungkap dari hasil studi bersama Northern Illinois University dan University of Illinois di Chicago, AS, yang diterbitkan dalam Journal of Business and Psychology.

Peneliti mengamati 98 mahasiswa dan 98 supervisor mereka. Siswa diminta menjawab pertanyaan tentang seberapa kejam atasan mereka. Para supervisor juga melaporkan seberapa sering mereka berolahraga, tingkat stres di tempat kerja, dan jumlah waktu luang. Hasilnya tingkat stres atasan itu bahkan lebih tinggi daripada bos mereka yang lebih tinggi. Para penyelia itu pun sering kali melampiaskan rasa frustrasi mereka kepada karyawan melalui pemberian tugas berlebih, perpeloncoan, ataupun intimidasi.

Namun, terungkap pula olahraga tingkat moderat satu atau dua hari seminggu dapat meminimalkan efek negatif penekanan ke bawah itu. (Livescience/*/X-5)